靴ズレの原因…?痛いのが嫌な方は〇〇で対策を!
姿勢

「アカン…靴ズレがメッチャ痛い…」その原因って?靴ズレの痛みが嫌な方は〇〇で対策を!

こんにちは!どうも伊部です!!
皆さん、靴ズレって痛いですよね~。。。
毎回のように「新しい靴を買うとなると…靴ズレが心配…」と、悩んでる方は多いんじゃないかな?

☑新しい靴。。。
☑足に合わない靴。。。
☑たくさん歩るいた時。。。
☑ヒールの高い靴を長時間はいた時。。。

今までに一度は靴ズレで痛い経験したことありませんか!?
私も靴を脱いで裸足で帰ろうかと思ったことあります(笑)

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参照元:http://nicocha.com/

お気に入りの可愛い靴…アナタは靴ズレしても履きたい!ってなりませんか?

じゃ~原因って?
靴ズレにならない様にするには??
対策方法って???

。。。メッチャたくさんの疑問がでてきましたね(笑)
では少しずつ解決していきましょうか!!!

主な原因は。。。

靴と足の摩擦でこすれて水ぶくれになったり…
水ぶくれができたりすると、それが破れて化膿したりして…ヒドくなる事もありますよね
(水ぶくれは、摩擦で低温やけどの状態になっているのです)
あとは擦り傷ができたり皮がめくれてしまったり…
だいたいはかかと小指になりやすいですね!!

1.靴が合っていない
2.むくみ
3.足の形
4.歩き方

靴のサイズが合っていないと当然靴ズレになりますが、サイズがピッタリ!でもむくみで靴がきつく感じたり、足の甲が広い方、盛り上がっている方や、小指や骨が出てていたりする人は、靴の形に合わなくて、靴ズレになっちゃいます。

その他に、靴自体の生地が固かったり伸びにくいタイプだとなっちゃうこともありますよね。。。

靴ズレになっちゃったら?!ならない対策とは…?

水ぶくれができちゃうとそれが破れて化膿しちゃう場合があります。
水ぶくれや、すり傷ができた場合は、バイキンが入らない様にきちんと消毒して、バンソコウを貼りましょう~(^^)/

◎対策◎

➀やっぱり1番は…自分に合ったピッタリな靴なんですが、選び方としては…
☑かかとがフィットしてる~
☑土踏まずがしっかりと支えられている~
☑つま先が痛くなくあたっていない~

※むくみがヒドくて選びにくい!って方は、
”にこちゃんコラム”→→→『むくみが気になるー!!太いのイヤだー!!悩み解消!スイカ食えーー(≧▽≦)』←←←を読んでみて下さいね♪

➁素足ではなくきちんと靴下をはこう!!
素足だと靴と足の摩擦がおきやすくなるので
靴下やストッキングなどを履きましょ~ね!

➂靴ズレ防止のバンソコウ
新しい靴やまだ、履きなれていない靴にバンソコウを貼って対策するのもい~ですよ!!
最近は靴ズレ用のバンソコウもありますよっ♪♪

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参照元:http://blog.livedoor.jp/

➃歩き方
猫背など悪い姿勢や内股歩き、さらにはO脚で歩いている人は要注意かも…!?
きちんとした姿勢でかかとから歩くように心がけましょ~ね!!

※歩き方でお悩みの方には、
”にこちゃんコラム”→→→『O脚を治してウォーキング美人!実は…歩き方で改善できるんです!』←←←を参考にして下さいね♪

➄インソール
外反母趾や土踏まずがない…足に問題がある人は、→→→自分に合ったインソール←←←でサポートして予防してみましょ~!!

いかがですか??
キレイは足元から!!とも言いますよね!!!
他にも気になることがあればいつでも”にこちゃん”に~(^^♪

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あっ!
ちなみにファッションの観点からは…こうらしいですよ♪

SPSO OSAKAのブログで面白い記事を見つけました!
→→→『痛くない靴の選び方』←←←

是非、参考にしてみてくださいね!!!

  • 伊部 将史 - にこちゃん整骨院総院長
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